반응형 전체 글19 영양제를 먹으면 좋은 시간이 따로 있다?! 대부분 영양제는 식사 후에 챙겨먹거나 식사 전에 챙겨먹는 등 식사 시간을 기준으로 영양제를 챙겨먹고 계신 것으로 알고 있습니다. 물론 저도 그렇게 지내고 있고 주변에도 마찬가지입니다. 그런데 영양제를 먹을 때에도 언제 먹으면 좋을지 시간이 따로 있다는 것을 알고 계신가요? 매일 챙겨먹는 영양제, 언제 먹는게 가장 좋을까?언제부터인가 몸이 안좋아지는 것을 느끼고 루테인부터 밀크씨슬, 종합 영양제까지 챙겨먹고 있습니다. 그런데 영양제마다 섭취하는 시간을 달리하면 복용 후의 효과를 높일 수 있다는 사실을 알고 가실 수 있습니다. 공복에 먹으면 좋은 영양제철분철분은 에너지를 생성하고 체내의 산소를 공급해주는 기능을 합니다.철분의 3분의 2는 헤모글로빈 안에 존재합니다. 헤모글로빈은 체내 각 조직에 영양소와 산소.. 2024. 5. 28. 3초 안에 주워먹어도 식중독과 장염에 걸린다? 우리는 과자를 먹다가 한 조각을 떨어트리면 다시 주워먹곤 합니다. "3초 안에 주워먹으면 괜찮아!" 라는 말을 하며 숫자를 카운트 하기도 합니다. 그런데 3초 안에 주워먹는 행위가 정말 괜찮을지 함께 알아보려고 합니다. 3초의 법칙, 정말 괜찮은거야?바닥에 떨어진 음식을 3초 안에 주워 먹으면 아무런 문제가 없다는 마법의 3초 법칙은 정말 믿어도 될까?의사 겸 저술가인 서메드 머저 박사는 그렇지 않다며 틱톡에 게시물을 올려 경고했습니다.(저는 3초의 법칙이 한국에만 있는 줄 알았는데 전세계적이었다니 조금 놀랐습니다.) 나무, 카펫, 타일 등의 다양한 표면 위에 떨어트린 음식으로 박테리아가 옮겨지는지 조사해본 결과 살모넬라균(식중독 원인), 캄필로박터균(세균성 장염) 과 같은 균이 최대 4주 동안 생존 가.. 2024. 5. 28. 지드래곤이 앓았다는 발목 불안정증, 수술해야할까요? 이번 컨텐츠는 제가 수술을 해본 질병이기도 하고 교수님께 잘 듣고 와서 글을 적어보게 되었습니다.발목을 자주 접지르는 사람이라면 꼭 읽어보는게 좋습니다. 발목을 자주 접지르고 1년에 1번 이상 반깁스를 필수로 하고 지내왔는데 어느 날 갑자기 못걷겠고 누워만 있어도 아파와서 병원을 3~4곳을 다녀왔습니다. 우선, 발목을 자주 접지른 사람인데 별 탈 없는데도 갑자기 아프다. 그 때는 통증재활의학과, 마취통증의학과에 가보는 것을 권장합니다.제가 병원을 3~4곳을 가게됬던 이유는 다름아닌 과를 잘못 선택했기 때문입니다. 정형외과는 보통 외상에 의한 뼈에 문제가 발생했는지 확인 하는 것이 주 입니다. 그런데 아무 일 없이도 통증이 생겨났는데 위치가 발목이다 싶으면 마취통증의학과 또는 통증재활의학과를 방문해야 빠.. 2024. 5. 24. 눈물의 여왕 김지원 클라우드 세포종 실제로 완치가 가능할까? 눈물의 여왕에 나오는 극 중 홍해인이 앓고 있던 클라우드 세포종!클라우드 세포종이라는 이름부터 구름? 세포? 하면서 실제로 있는 질병 같기도 하고 아닌 것 같기도 했는데 정말 있는 질병인지 함께 알아보도록 하겠습니다! 클라우드 세포종, 정말 있는 질병일까?클라우드 세포종극 중 홍해인이 진단받은 클라우드 세포종은 악성 뇌종양을 표현하기 위해 만든 허구의 질병입니다. 현실에는 없는 질병이지만, 모티브로 삼은 유사한 질병이 있습니다. 그 질병은 교모 세포종 입니다! 교모세포종어디선가 들어본 듯한 교모 세포종. 교모 세포종은 드라마에서 자주 다루는 질병의 이름 중 하나입니다. 극 중 홍해인에게 부여했던 것과 같이 다른 드라마에서도 종종 사용되는 악성 뇌종양이 퍼진다는 의미가 있는 질병입니다. 교모세포종은 뇌에 .. 2024. 5. 13. 돌연사의 주범 과로사, 확실한 원인과 증상, 예방방법, 좋은 음식 스트레스가 심하고 잠이 안 와서 못 자고 일을 하고 있는 날이 반복되면 두려워지는 과로사.전 직장에 다닐 때 과로사로 인해 갑작스럽게 세상을 떠난 상사분이 계셨습니다. 몇 날 며칠을 잠을 제대로 못 주무시고 근무를 이어가다가 퇴근 후 집 주차장에 주차 후 돌아가셨다는 소식을 들었던 기억이 있습니다. 오전에 통화를 했었는데 오후에 갑작스레 돌아가셨다는 이야기를 전달받고 굉장히 많이 놀랐습니다. 과로사가 주변에 일어나지 않았으면 하는 마음에 초기증상과 예방방법 등 도움이 되는 내용을 준비했습니다. 과로사코르티솔 호르몬 고갈(흔히 과한 업무 등으로 발생 및 악화되어 사망까지 이르게 하는 질병)콩팥 위에 있는 엄지손가락 크기의 부신이라는 장기가 있는데 이 부신에서 생성되는 부신호르몬은 외부 스트레스와 싸우는 역.. 2024. 5. 13. 식곤증의 원인? 당뇨와 혈당스파이크에 대해 알아보자 당뇨병이란?우리 몸에 들어오는 음식물은 위에서 소화되어 포도당으로 분해됩니다. 이때 췌장은 인슐린을 분비하고, 분비된 인슐린은 세포의 문을 열어 포도당을 열어주는 열쇠의 역할을 합니다. 그런데 인슐린이 적게 분비되거나 제대로 기능을 하지 못하는 부실한 인슐린이 만들어질 경우 포도당은 세포 속으로 들어가지 못하고 혈관에 넘쳐나게 되는데 이 것을 당뇨병이라고 합니다. 저는 3년 전 건강검진 결과에서 당뇨 전 단계라는 이야기를 듣고 관리를 하고 있습니다. 당뇨 전 단계란, 우리 몸에서 마지막으로 보내는 경고라고 합니다. 빠르게 개선해야 하는 시기라고 볼 수 있습니다. 당뇨병 전 단계당뇨병의 전 단계는 당뇨병이 생기기 쉬운 상태에 있는 사람들을 말합니다. 당뇨병은 혈액 검사 후 나온 수치로 알 수 있는데 정상적.. 2024. 5. 11. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
